呼吸の最適化2019年10月19日グループレッスン 今週のレッスンは 胸郭の柔軟性 がテーマ。 そのために 肘、腕の動きを見直したり 足裏への意識を増やしたり 胸郭の背面を床によ〜く接地させたり、離したり 近づけたり遠ざけたりしながら 呼吸をいれて また観る … “呼吸の最適化” の続きを読む 第4回栄養学セミナー2019年10月19日栄養のこと 第4回栄養学セミナー開催します 10月30日(水) ステップ①9:30～12:30 ステップ②13:00～15:30 今回は私の自宅で開催します 代金は8000円です(ヨガに来てくださっている方は7000円 … “第4回栄養学セミナー” の続きを読む 背骨の安心感2019年10月10日日記背骨の位置ってどこだろう？ その先端と、その終着点 今日は特に 下のゴール、尾骨を意識しながら動きました。 尾骨を床におとしながら仰向けで片膝を寄せたり 尾骨を高く持ち上げながら仰向けで様々な角度に足を引き … “背骨の安心感” の続きを読む 自分のタイプを見極めよう2019年10月09日グループレッスン昨日のレッスン 冒頭で背骨の位置を感じていただいてます 触られたところがぐにゃっと前に倒れていく～～ それから 先日NHKに出ていたこの方の動作理論に基づいた動きもしました タイプ別動作の特徴 動作の持って生まれた特徴を … “自分のタイプを見極めよう” の続きを読む レッスンの為に2019年10月06日日記京都から帰宅しました。 年内に新たにスタートするボディーワークレッスンの体験説明会のため。 ボディーマッピング 背骨の体感＆動力アップ体操 呼吸法・瞑想法 などなど・・・です。 これを受けて 「これはいい！」 っと感じら … “レッスンの為に” の続きを読む 第3回 栄養学セミナー開催のお知らせ2019年10月02日その他レッスン9月に引き続き、第3回栄養学セミナーを開催することになりました！ 興味のある方は、ぜひご参加ください！ ページ 117 / 120PreviousNext
