日曜日は3万歩2019年11月10日散歩10日、日曜日。 養正公民館のお祭りがあり、ヨガのレッスンでお世話になっている私達もちょっとお手伝い〜 多治見味噌焼きそばの販売です 焼きそばはプロの方が手際よく作られるので私達は下働き。 お客さんは並んで出来上がりを待 … “日曜日は3万歩” の続きを読む 栄養セミナー②楽しい物語にしよう2019年11月09日栄養のこと今日の午後栄養セミナーステップ②を行いました！ 1か月ほど前にステップ①を終えられたお二人と。 お二人ともステップ①ののち、食事の熱量計算を毎日続けてこられてました。 ですので ご自分の問題点もある程度はつかんでみえまし … “栄養セミナー②楽しい物語にしよう” の続きを読む 里芋は注目してよし！2019年11月08日栄養のこと畑からサトイモが来たので スピーディー筑前煮 里芋 デンプンを含む主食のグループにいながら、カロリーは低め 水溶性食物繊維が多く、タンパク質も多く含みます ムチンやガラクタンの存在も見逃せない！ https://syun … “里芋は注目してよし！” の続きを読む 今朝の料理2019年11月07日栄養のこと私の場合は、朝、料理をこしらえてしまったり準備をしておくと安心できます。 今朝作ったもの これをお昼やお弁当に入れたり、主人の実家に持っていったり、時には晩御飯まで引っ張ることもあります！！ 結構手抜きバンバンの手順を紹 … “今朝の料理” の続きを読む 今日の夕食2019年11月06日栄養のこと栄養セミナーステップ② 今月9日に開催します！ 先週、ステップ②に参加された方に、今日レッスンでお会いしたら 「料理の紹介してください」 と言われたので早速ここにアップいたします 今日の夕食です 盛り付け図が理想的ではあ … “今日の夕食” の続きを読む yogaで倫理2019年11月05日グループレッスン長時間の車の運転て、体に苦痛なのであまり好きではないのですが ドライブ中にはイイこともある。 今日は道中にやっていたテレビ番組とラジオ番組を紹介しつつ、お話しますね。 まずは昨日のこのラジオ番組 FMフェス 未来授業ht … “yogaで倫理” の続きを読む ページ 39 / 44PreviousNext
