日記

たまには作りたい

2020年02月11日

バレンタインデーとはあまり縁はないのですが 世の中流れに乗って今年もチョコを作ってみました。 チョコレートのお菓子は料理と違った気遣いがいりますよね キレイに形よく仕上げたいのですよ 気持ちは。 これが中々難しく、修正も … “たまには作りたい” の続きを読む

体の中心使い

2020年02月09日

アレクサンダーテクニークのレッスンに行きました。 操体法やひもを使ったトレーニング、足の指や足首のマッピング などなど 様々な方法を合わせて動きの実験みたいなことをしました。 壁を押す力が断然強くなったり手の上がり具合が … “体の中心使い” の続きを読む

まだまだ外でいけそう

2020年01月30日

木曜の日常。 御嵩の森での昼の散歩の後のお弁当時間。 11月頃から今回が最後かなぁと思いつつ、 今日もまた。 今日は久々にスポーツクラブの代行を引き受けたため4本のレッスンでした。 よく動いた一日でした。 日が長くなって … “まだまだ外でいけそう” の続きを読む

行動は脳の操作で変えられる

2020年01月29日

この本、すぐ行動を起こすためのコツを教えてくれています。 面白いのは 精神論や心理学で攻めるのではなく「脳」の働きを味方につけて 「脳」のモードを変える方法であること。 だから 自分の性格とか癖に関わらず、誰にでもできる … “行動は脳の操作で変えられる” の続きを読む

栄養セミナーしました

2020年01月27日

今日は 栄養セミナーステップ① マンツーマンで行いました 体型にも、体脂肪にも、血液検査の結果にも問題なし 理想の身体の持ち主。 身体の変化に敏感で ヨガを始めてからの身体の変わりようを教えて下さいました 姿勢や重心が変 … “栄養セミナーしました” の続きを読む

今ある天国〜

2020年01月26日

今日は 今シーズン2回目の 鷲ヶ岳スキー ほぼ人口雪のゲレンデ 春スキーみたいな暖かさ でも 自然の中で無心になれるスキーはいい🥰 そうはいっても アレクサンダーテクニークを何度も思い出しながら滑りました … “今ある天国〜” の続きを読む

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