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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

ZOOMでヨガ

今日は

京都のスタジオでの山本先生レッスンを見ながら自宅でヨガ。

ZOOMを使えば全国の複数の人たちと同時にライブでヨガ出来るのです

今日は

京都のスタジオに通うお客様も、仙台や関東、関西のAヨガインストラクターも

あ、多治見の私も~

14時から1時間先生のレッスンを受けました。

山本先生レッスンはとても人気があり、京都のスタジオに申し込んでも中々受講できるチャンスがないのです

心して受けた1時間

背骨を様々に動かし、その長さをいつも引き出しながら

呼吸を変えて、体幹を使い

手足の動きもさらなる背骨への刺激として増やし、変化させていく

先生の動きの提案は体への狙いが定まっていて、一つ一つの動きに意図があり

完成形、ゴールに向けて自然に後押しされていくような感じがあります。

最後には

背骨が覚醒された~!という感じ。

この覚醒感を皆様にもお伝えしていけるように、終了後は自分でも復習しました。

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さて

今日は午前中は廿原まで徒歩で往復してきました

廿原のいちごは美味しくて

毎年、いちご狩りの予約が中々取れないようですが

今日は予約なしでもできます、という看板が出てました。

いちご狩りしなくても採れたての、葉っぱがピン!と張った新鮮ないちごが買えますよ~

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今日、畑でとれた野菜

キャベツは数年ぶりに

大根のなばな

いつもの折り菜

鮮やかなグリーンたちです!

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