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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

今日のオンライン

今日は

症状から見たホルモンの読み解き

というのを分子栄養学の先生より学びました

午後3時間ほどかけて。

症状とは

更年期、睡眠障害、慢性疲労、副腎疲労

の4つです

これらの症状に対して自助できることは何か

主に食事を通して。

出来ること

あるんです!!

先日の日曜は周期的な女性の体の変化を通してホルモンの働きを学んだので

重なるところがあり、理解しやすかったです

今日

その時の写真が届きました

全国でAyogaを実践している皆さんと

今までよりぐ~~んと楽に参加できる!!学びの機会が有り難いです

質問のチャンスもあり疑問点も解消しました。

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今日の写真は

朝から活躍するせいろ

下の段と

上の段

あと

散歩中に金木犀の巨木が

一年で

今が最も香りを楽しむ散歩が出来るとき

過去の同じ時期の

様々な記憶を思い出しながら・・・

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