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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

末端意識しています

今週は体の先端を意識して動いています

手の指の先端、足の指の先端、頭の先端

そこまで筋膜は張り巡らされています

骨も、筋肉も、筋膜も、神経も刺激して

最後に皆さんのからだの動きが変わる

それが嬉しくて

急いで

写真を撮らせていただきました

「バンザーイ」

養正公民館からの帰り道

いつも通る道のわきにきれいに色づいた木が!!

思わず車を脇に停めて

車中から写真!!

道中からも美しさを探せます

いたるところで秋の色。。。

今夜は

知人からの紹介で

夜9時45分からの背骨調律ヨガにZOOMで参加させていただきました。

本当に

ヨガといっても様々。

お休み前の脱力にピッタリでした

今日もよく眠れそうです

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