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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

ありがとうございます

ギックリ腰と付き合っています

過去にひどいのを2回したことがありますが、20代だったので忘れていることが多いです

いつもの動作に数十倍の時間がかかってしまいます

椅子から立ち上がる、洗濯かごを持つ、床に落ちたものを取る、などな恐々やってます

昨日の晩は

何がつらかったって

寝返りが打てないこと(´;ω;`)

10分以上かかってできずに諦め

やっぱり寝返りたくてまたトライしようとして

出来たり出来なかったり💦

あああ

こんな風にコロコロしたい

寝返り】赤ちゃんがねがえりに成功しました!生後5ヶ月、成長 ...

そして

今日、2日目は体の観察ができ始めています

同じ姿勢で長時間留まると、動き始めが痛む

反る動きで痛みが軽減する

腹圧上げるとそのあとの動きがスムーズにいく

こういう観察もっと増やしていけたらいいなあと思います

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

このような状態の私に

お見舞いの温かい言葉を沢山いただいてます

今日もお一人から電話をいただきました

皆様のお言葉、そしてお気持ちとても嬉しい!!身に沁みます~

ありがとうございます

Thank youだけじゃない【ありがとう】の気持ちを表す英語の ...

 

 

 

 

 

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