日記スキースクールに入ってきました2022年02月28日一人、木曾福島スキー場へ 今日は午前10時からスのキースクールに入る予定だったので いつもより早めに出発！ 8時半過ぎには到着しました。 最初に見た御岳です スクールでは ボーゲンから（初歩的な滑り）基本をたたきこまれま … “スキースクールに入ってきました” の続きを読む 身体感覚は体から遠ざけることが出来る2022年02月26日3、4年前に アレクサンダーテクニークの講習を1年間受けたことがあります その時に ❛体の先端をリードさせて動く❜ ことで体の余分な力が抜けて動きが楽にできる ということを体感しました。 今はアレクサンダーテクニークの別 … “身体感覚は体から遠ざけることが出来る” の続きを読む 強風のスキー場2022年02月23日 https://www.kaikado.jp/explanation/ お隣さん散歩しながら ここの茶筒が欲しいな、と話をしたら 翌日 「そこのじゃないけど、主人がサンプルをもらっていたから」 と、くださっ … “強風のスキー場” の続きを読む 人によって救われる2022年02月20日彼女のことを擁護する記事を始めてみました。 そして とても温かい気持ちになりました こういう励まし方あるんですね！ かかとの進化で走れるんだ！2022年02月17日BSでやっていた「ヒューマニエンス」をみました 走ることの効果が色々わかりましたよ 特に 脳への！！ ①前頭前野が活発になり注意、集中力が高まり認知機能を高める ②海馬を活性化させる（記憶力アップ） ③抗ストレス 筋肉か … “かかとの進化で走れるんだ！” の続きを読む 痛みを考える2022年02月16日自分がぎっくり腰を経験したので ❝痛み❞ のことを考えています 痛み、で気付いたことをお伝えしますね 先日この本を読みました 痛みは、交感神経優位（神経が興奮状態）の時に感じやすい。 なので ストレスがある時は痛みに敏感 … “痛みを考える” の続きを読む ページ 8 / 49PreviousNext
