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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

今月のティータイムサロン

今月のティータイムサロンのお知らせです

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今回のテーマは

女性のからだ①

尿漏れと冷え予防に! 骨盤底筋への意識の向け方

・骨盤底筋のマッピング

・骨盤底の機能と動き方

・尿漏れや冷え予防のために出来る事

・動きの実践

などなど

女性の場合、いくつになっても骨盤底への意識の向け方は大切です

その状態は姿勢や呼吸にも影響します

見えないところへのケアは全身へのケアにつながっていきます

 

それでは予定です

オンライン

2名様以上の参加で行います!

11月28日(土)20:30~21:30

11月29日(日)15:00~16:00

対面

11月24日(火)11:15~12:15 小泉公民館

11月25日(水)14:00~15:00 養正公民館

11月26日(木)11:00~12:00 下恵土公民館

yogaに来てくださっている皆さまの代金は500円です

今回は実践があります

フェイスタオルとヨガマットをご用意ください

参加のご希望はライン、メールか直接!どうぞ~

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