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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

今月のティータイムサロン

今月のティータイムサロンは

女性のからだケア①

尿もれ予防&美姿勢維持のために・・・

骨盤底筋に注目!

のテーマで行います

骨盤底筋の

1.位置を知ろう

2.はたらきを知ろう

3.動き方を知ろう

4.動きを体感してみよう

5.つながりのある筋肉を動かそう

6.色んな姿勢で感じてみよう

7.生活習慣での注意点

などの話&実践をします

ウォーキングをする日本人女性[11004104097]の写真素材・イラスト素材 ...

資料はありますが今回は送信せず画面共有という形で行います

対面の場合はパソコンを持参します

日程は以下の通りです

 

オンライン

2名様以上の参加で行います!

11月28日(土)20:30~21:30

11月29日(日)15:00~16:00

対面

レッスン後に続けてします!

11月24日(火)11:15~12:15 小泉公民館

11月25日(水)14:00~15:00 養正公民館

11月26日(木)11:00~12:00 下恵土公民館

yogaに来てくださっている皆さまの代金は500円です

今回は実践があります

フェイスタオルをご用意ください

参加のご希望はライン、メールか直接!どうぞ~

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