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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

ティータイムサロンのお知らせ

ティータイムサロンのお知らせです

第6回は栄養の話です

今回は

【糖質の摂り方のススメ】

というテーマでお送りします!

皆さん、ご飯やパンなどの主食をどれだけとっていますか?

炭水化物ダイエットの是非とプチ糖質制限のススメ [食事ダイエット ...

「太るから制限している」

「夜は食べないようにしている」

など気をつけている方が多いと思います

私は

栄養学を学ぶ前はかなり炭水化物過多の食事をしていましたっ

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さて今回は

炭水化物ってどんなものなのか?

炭水化物はなぜ必要なのか?

どんなふうに摂るとイイのか?

という話をしますね

 

日程です

対面

5月27日(木)下恵土地区センター 10:30~11:30

6月29日(火)小泉公民館 11:15~12:15

オンライン

土曜:6月5日(土)20:30~21:30

オンラインご希望の方は連絡をくださいね~

よろしくお願いします

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