グループレッスン

お休みのお知らせ(木曜・下恵土公民館)

2020年03月25日

  下恵土公民館でのレッスンは 今週と来週(3月26日と4月2日)はお休みになります 新型コロナへの対策として、公民館が使用出来なくなったためです 下恵土公民館に来てくださっている方へ 今週金曜(3月27日)根 … “お休みのお知らせ(木曜・下恵土公民館)” の続きを読む

見えない手足を使う効用

2020年03月12日

今週は 中手骨と手根骨をよくよく使った動きをしました 下図の 紫の部分が小さな手のひら 黄色部分が小さな手の指 そうイメージして手でグーパーしたりバイバイしたりしました 足も同様です 小さな足でグーパーしたり 小さな足を … “見えない手足を使う効用” の続きを読む

今週は動く手足へ！

2020年03月09日

この本再読しました。 手の動き、足の動きを 見えない指を動かそうと意識すると、体幹が使いやすくなる また 第3の目で見ると、物の見え方、捉え方が変わる このことを 理論でなく、やってみて体感してみてね！といっている本。 … “今週は動く手足へ！” の続きを読む

補助線

2020年03月07日

与えられた時間を今日もウォーキングに当てました つづ原へ。 青空に映える飛行機雲。 空に補助線ひいてるみたい！ 夜はズームというアプリで京都の人達と動きの勉強会。 身体の各所に補助線引くようにマッピングすると 全体が使え … “補助線” の続きを読む

いつもの通りです

2020年03月04日

今日のレッスンは 午前の小泉公民館も午後の養正公民館も同じ6名の参加があり いつもの半分ほどの出席人数でした ウイルスを警戒してお休みされる方がいる一方 様々な予定がキャンセルになり、家に閉じこもっているのも気が滅入るか … “いつもの通りです” の続きを読む

古武道とヨガ

2020年03月03日

今日、レッスンに来てくださっている男性に 筋トレ様のヨガもあるし 柔軟指向のヨガもあるけど 私のヨガはどちらでもなく 講義的、教育的な感じのあるヨガだね、と言われました。 そんな風に思う方もみえるんですねえ・・・ &nb … “古武道とヨガ” の続きを読む

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