グループレッスン

怒りは体で制御可能！？

2020年02月17日

長男が帰宅し 貸していたヨガの本を一気に大量に返却された。 その中に私が買ったものではないけどアンガーマネジメント本が紛れていて、読んでみた。 怒りを自分でコントロールする方法はどんなだろう？ それにはまず 怒りとは、外 … “怒りは体で制御可能！？” の続きを読む

脳を狙ったヨガでいきます

2020年02月14日

今週は 〝接触感をよくよく観察して、それを手立てに動きを増やす〟 ということをしてきました。 特に脛を観てきましたね。 脛を床に置きながら手先を上げたり 四つ這いで手のひらと脛の上に乗ることを意識してから 手足を浮かせて … “脳を狙ったヨガでいきます” の続きを読む

体感しに来てくださいね

2020年02月10日

今日のレッスンでは 同じ動きでも 身体のパーツを動かそうとする時と 身体全体を使うように動く時で 差があることを体感していただきました。 椅子を使ったので 立ち上がりや、座り方で体感したり 首の動きや すねを使う事でも。 … “体感しに来てくださいね” の続きを読む

どんな世界も観えるはず

2020年02月08日

今週はレッスンの中に目のワークを入れてきました。 頭の後ろの視覚野で外側の景色を見ている意識をもつ 風景を見に行くのと同時に入ってくる風景を受け取ってもいる 座骨の間の接触感を感じる 10指を合わせるということも付け加え … “どんな世界も観えるはず” の続きを読む

目とお尻と場の力

2020年02月05日

今週は目と座骨に注目しています 目の使い方を変化をさせた時に体感がどう変わるか・・・ 目の表面で見るときと 後頭部の視覚野で見るとき この差を感じようとしていきます 目の情報は視覚野で認識されるので、厳密にいえば後頭部で … “目とお尻と場の力” の続きを読む

どうせならよい接待を

2020年02月01日

脳に関わる本、もう一冊です この本でも脳の接待として最重要事項として 睡眠が上げられてます 睡眠の質は脳の質といってもイイ！ 血圧の安定やうつの予防など心身状態も左右します そして 呼吸と食事 脳の重量というのは全体重の … “どうせならよい接待を” の続きを読む

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