グループレッスンサロン、行いました！2022年11月15日今日は小泉のクラスでサロン行いました レッスン終了後、 普賢寺へ移動 今回はこの周辺を歩きました。 歩くときのポイントは まずは 頭の位置。 そして それを運ぶという意識。 それから 足の関節の動きや指の転がり、触れ具合 … “サロン、行いました！” の続きを読む ハムストリングをはたらかせてます2022年11月02日今週は 腿の後ろの筋肉、ハムストリングスを目覚めさせる動きをしています この筋肉は 膝を曲げる時や腿を後ろに引く時に主に使われます。 骨盤の位置に関わるところですし 歩く時に常に使われています。 ハムストリングスは3つの … “ハムストリングをはたらかせてます” の続きを読む 久しぶりの親子ヨガ2022年10月27日一昨日、久しぶりの親子ヨガを行いました 養正公民館主催のものです。 最初は読み聞かせ 写真のようにおとなしく聞いているのはほんの数分 すぐに散っていく、、、 この後のヨガタイムは 半分ヨガ そして半分は ジブリッシュ&# … “久しぶりの親子ヨガ” の続きを読む 健全さを目指すのか？？2022年10月08日今週は 下肢の様々な筋肉をできるだけ均等に使えるように動いてきました。 下肢の筋肉をバランスよく使えると姿勢が変わりますし 楽に動作が出来ます。 私自身、長時間山にいると太ももの後ろ（ハムストリングス）が疲労してきて そ … “健全さを目指すのか？？” の続きを読む ジブリッシュを試しています2022年09月29日ジブリッシュって 意味のない言葉、デタラメ言葉なんですけど それを放つことには意味がありそうです ただ 意味を求めすぎると そこに理性が働きだすので 目的を考えずにつぶやく って感じがよいのかと思います。 私自身もブツブ … “ジブリッシュを試しています” の続きを読む 股関節の均等な動きを目指しました2022年09月17日今週のレッスンは 股関節の動きを均等する を目指して行ってきました！ そのポイントは ①肩関節 ②頭の位置 ③腹圧アップ の3点です！ 今日、土曜はオンラインでしましたので録画を切り取ってまとめてみますね … “股関節の均等な動きを目指しました” の続きを読む ページ 1 / 24Next
