グループレッスン今週のレッスン2021年10月12日今週は鎖骨、肩甲骨の位置を観察して そこと背骨（自分の中心）の位置、距離を保ちながら動いています 体幹を使ったり 腕や肩周辺の筋肉にも働いてもらいます 同じ動きがスムーズに楽にできる そんな変化を味わえると思います 本日 … “今週のレッスン” の続きを読む 今週のレッスンテーマ2021年10月05日【足裏に乗る】 をテーマに今週のヨガを行っています そのために まずは足裏の感覚を変えていきます。 足の指をしっかり使ったり 足首の動きを引き出します 足首とは 踵と距骨と脛の骨が出会うところです 下図は足 … “今週のレッスンテーマ” の続きを読む 久々のレッスン2021年10月02日下山中に起こる膝の痛みが気になり 近くの接骨院に行ったら 前十字靭帯が緩んでいるけど、ひどく転んだりした？ と言われました 「やはり、そうか」 膝の緩みは以前から気になっていましたが痛みは無かったので放置していました。 … “久々のレッスン” の続きを読む レッスン明日からです2021年09月30日お知らせです ヨガのレッスンにとっては 長〜いお休み期間でしたが、皆さま体調はいかがですか？ 公民館館の使用が可能となりましたので 明日から通常通りレッスンをスタートします 直近ですと 明日は 13：30〜 … “レッスン明日からです” の続きを読む 10月からのレッスンの予定2021年09月28日お知らせです 緊急事態宣言が今月いっぱいで解除になる予定です。 予定通り解除されると、公民館の使用が出来るようになります。 その場合 10月1日(金)よりレッスンを再開します この日は 根本交流センターで13:30から … “10月からのレッスンの予定” の続きを読む 9月のオンラインレッスンのお知らせ2021年08月27日お知らせです 緊急事態宣言のもと公民館が利用できなくなり、ヨガのレッスンもしばらくお休み。 皆様とお会いできる機会が減ってしまいました。 そんな中 土曜のレッスンに来てくださっている方から オンラインヨガのご希望がありま … “9月のオンラインレッスンのお知らせ” の続きを読む ページ 1 / 18Next
