グループレッスン

なぜ動くのか？なぜヨガするのか？

2020年06月24日

来週、看護学校でヨガの授業を受け持つにあたって 身体を適切に動かすとはどういうことか、どんな効果が期待できるのか、目的は何かなどの理論的なことをパワーポイントにまとめてみました。 これはヨガの枠を超えて運動そのものの意義 … “なぜ動くのか？なぜヨガするのか？” の続きを読む

来月より小泉教室復活します

2020年06月18日

お知らせです 毎週水曜日、午前中の小泉公民館でのレッスンは曜日と会場を変えて復活します！ 火曜(第１週以外)10:00～11:00　小泉公民館　大ホール です！！ 7月14日よりスタートします。 毎月第一火曜日はお休みで … “来月より小泉教室復活します” の続きを読む

頑張りに気づいてますか？

2020年06月10日

今日、公民館でのレッスンの後で 「やっぱり対面レッスンはいいですね〜」 「皆で一緒にやれるところがいい」 公民館が使用できなかった間はオンラインでもヨガをしてくださっていた方です。 家でやるのと違いますねって。 でも 「 … “頑張りに気づいてますか？” の続きを読む

今こそ呼吸力

2020年06月09日

今週のレッスンは 横隔膜ストレッチしてから行ってます 横隔膜はここ！ この膜が 吸う時は収縮して下にさがり、 吐く時は緩んで上に上がっていきます なので 深く息を吐いてしっかり緩ませてみます。 すると、、、 体に変化が起 … “今こそ呼吸力” の続きを読む

来週のスケジュールと

2020年05月30日

来月の週間スケジュールです 今日ホームページにもアップしてもらいました 対面レッスンを待ってくださっている方もみえます 来月からは一部の教室をいよいよ定期的に開催していきます。 レッスンの時間はどの教室も1時間程度となり … “来週のスケジュールと” の続きを読む

始まりは歩き方から

2020年05月25日

本日より 対面レッスン再開しました❗️ 今日は小泉公民館での夜のレッスン。 ７名が参加されました〜 「2ヶ月もお休みで体がもとに戻っちゃったわ」 「お腹まわりがあああっ」 などなどの声があがっ … “始まりは歩き方から” の続きを読む

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