siphia-hamburgerMENU
この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

ヨガってそういうことなんです

ヨガをすること

動きながら、呼吸しながら身体に生じる変化を追っていく。

半分は外の世界を見聞きしながら、半分は内部感覚を味わうように。

この半々に使う感覚、そのバランス

それは

社会とつながりながら、個を感じていくという作業でもある。

ヨガの語源は「つなぐ」。

人智を超越した大いなるものと、個(私たち人間)のつながり。

永遠に変化しないもの(アートマン)と、変化するもの(マーヤー)とのつながり

それを果たそうと試みるのがヨガ。

動きの中、体や心を感じながら、私たちは自分自身を知ることが出来る

自分の限界とか、無力さとか、無智さとか・・・

つながりを持つというのは、「私の身体」や「私の心」という限界の中で永遠のものを悟ろうとするということ。

限界に惑わされることを治めようとすること。

・・・・・・・・・・・・・

今朝のレッスンで

「自らの無力さを感じることがあります」とおっしゃった方がいました。

私は

その方の真摯さをその目に感じていました。

私たちの心にも体にも限界がある

どのように尽力しても、決して誰かの助けになりきることは出来ない。

己を助けるのはご自分自身だけです。

そして

すべて皆同じ条件にあるという意味で

私たちは平等なのです

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

って考えながらその後の散歩道

ここです

 

 

 

 

 

暖かい今日も楽しめました

1人展望台に上って

御嵩の街を眺めました

朝作ったお弁当には

初めて高野豆腐を入れたのと

若鶏の小さな卵の目玉焼きを入れてたので

どんなシチュエーションで食べるか楽しみだった。小さな 😳

今日もここでいただきました

 

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

昨日のレッスンにゆずを持って来て下さった方がいて、皆さんでいただきました!

 

 

 

 

 

 

 

帰宅してから、天日干ししておいた白菜を漬物に。

その中に皮をいれて

ランクアップ

また

小さな楽しみがー➰

 

ブログ一覧

お問い合わせ・ご相談

オンラインレッスンの予約やご相談がある場合は、下記のフォームよりお気軽にお問い合わせください!

お問い合わせ