グループレッスン

レッスンの結果の報告をシェアします

2020年01月15日

今日は報告を2件いただきました。 まずはMさん、ヨガ暦3年です。 Mさんは現在より20年前に大腸癌と診断され、すぐに手術を受けられました。 その後転移に拠るとみられる癌性腹膜炎や左右の肺に腫瘍が見つかり手術をくり返し受け … “レッスンの結果の報告をシェアします” の続きを読む

色んな反応とその言葉、嬉しいです

2020年01月14日

今週のレッスンは 足のマッピングをして立つ、ことから始めてます。 特に足裏のアーチ、足首、すね、膝。 これらの位置と、その働きに注意を向けて立つのです。 ただ立つのと比べて大いにその感覚は変わります。 あと実際に体に存在 … “色んな反応とその言葉、嬉しいです” の続きを読む

動きと筋膜

2020年01月11日

今週は年末年始をまたいだ久しぶりのレッスンだったこともあり 縮みがちな前面の筋膜を引き上げることをメインに動いてきました。 そして本日も。 今日のレッスンにはヨガの先生も参加してくれました。 レッスンの前に、幼い子をもつ … “動きと筋膜” の続きを読む

筋膜にも注目

2020年01月07日

身体を動かすときに 筋膜を意識するとうまく動きが引き出せることがあります 筋膜をみていくと体の思わぬつながりがみえてきます お尻と首のつながり、首と下肢のつながり 腹部と腕のつながり、骨盤と下肢のつながり 呼吸筋と首や内 … “筋膜にも注目” の続きを読む

新年のレッスン

2020年01月06日

昨晩、京都のアレクサンダーテクニークの先生と それを共に学んでいる関西の面々とズームというアプリでオンライン学習しました。 自宅でです。 便利ですね～ 携帯があれば数人でテレビ電話のように通信できるのです。 遅ればせなが … “新年のレッスン” の続きを読む

今日よりレッスンスタートです

2020年01月04日

本日より新年の ヨガのレッスンが始まりました！ 始めの週は丁寧にボディマッピングすることから始めますね～ 肩関節、股関節、胸骨や肋骨、背骨、膝を特に。 自分としても一週間ぶりのレッスンで身体が調整された感覚を持てました。 … “今日よりレッスンスタートです” の続きを読む

ページ 2 / 6