グループレッスン運動内観すること2021年05月20日今週のレッスンは 運動内観を持てるような動きを増やしています 仰向けに寝て 背中を転がします 足を色んな位置に置いて 腕の動きを次第に制限して そうして 背中の転がりがどんなふうに変わるか内観するのです 内観とはこの場合 … “運動内観すること” の続きを読む 有り難い感想2021年05月17日ヨガのレッスンは 毎回テーマを決めてお伝えしています 先週は 「呼吸法で手（腕の）動きをより大きくする」 がテーマでした。 呼吸を深くするために腕を大きく動かしたい！ それにあたって 手首を使ったり、肘で誘導したり さら … “有り難い感想” の続きを読む 安心のためにヨガしています2021年05月14日ヨガをすることで 脳を刺激しています そのことによって 脳からの出力をより良いものにしていきたいのです 私たちの脳に入る感覚刺激は 電気信号を介して脳内の様々な部位をめぐります 感覚⇒視床⇒辺縁系⇒前頭前野 入ってくる情 … “安心のためにヨガしています” の続きを読む 今週のレッスンは胸部がポイント2021年04月26日今日は 胸部～頸部の脊柱の動きや、その部位によくある疾患について学びました。 3時間、あっという間！！ 復習と 実践と そして 新たに気付けたこともありました！ 胸部～頸部は 肩こり、首のこわばりの改善、予防だけでなく … “今週のレッスンは胸部がポイント” の続きを読む 今を観ていきましょう2021年04月20日今週のレッスンは 左半身と右半身をそれぞれに感じてみる 右側と左側を分けるようにして動いてます 始まりは小さな肩関節の動きから。 関節のわずかな動きも 脳の中ではちゃんとそれを受け取っています 大きな筋肉や 関節の大きな … “今を観ていきましょう” の続きを読む イメージは脳を働かせている2021年03月16日私たちの動きは 脳の指令で起こります 脳が体のどこに指令を出すのか それで動き方は変わります その時の脳の司令塔は運動野というところですが 運動野が末端に指令を出す前に なんと 体性感覚意野にも情報を送っているそうなので … “イメージは脳を働かせている” の続きを読む ページ 2 / 17PreviousNext
