グループレッスン

自分のタイプを見極めよう

2019年10月09日

昨日のレッスン 冒頭で背骨の位置を感じていただいてます 触られたところがぐにゃっと前に倒れていく～～ それから 先日NHKに出ていたこの方の動作理論に基づいた動きもしました タイプ別動作の特徴 動作の持って生まれた特徴を … “自分のタイプを見極めよう” の続きを読む

暑い日のヨガ

2019年08月01日

3日連続の日本一はならず 今日は 2番だったそうですね 日本中で暑い方からですよ こう暑いと 呼吸は浅くなりがち 今日は 横隔膜を刺激できるような呼吸法を 様々な姿勢で行いました 今日の、ここ 下恵土公民館の皆さまとは … “暑い日のヨガ” の続きを読む

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