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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

体感しに来てくださいね

今日のレッスンでは

同じ動きでも

身体のパーツを動かそうとする時と

身体全体を使うように動く時で

差があることを体感していただきました。

椅子を使ったので

立ち上がりや、座り方で体感したり

首の動きや

すねを使う事でも。

新たに力をつけることより

今ある力を引き出して行く

そこに意外にも大きな発見があります

それを面白がってくださいね〜

 

今日は久しぶりに近くの山道を登り切ってみました

森林伐採中で杉の香りが漂ってました

名駅のビルはうす〜くその姿を見せてました

写真だと全くわからず、です

途中で

私が今シーズン初めて見る

雪!

例年より2ヵ月遅いそうですよ

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