グループレッスン8月の予定2020年07月30日 8月の予定です 対面レッスンはお休みの日がありますのでお気を付けください！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 蒸し暑い日が続きますね。 今朝の下恵土公民館でのヨガ 毎年そうですが、今年は今日が最大でした … “8月の予定” の続きを読む 腸腰筋2020年07月28日今週は 腸腰筋をよくよく使っています❗️ 腸腰筋とは ここです 腰椎と大腿骨 腸骨ろ大腿骨をまたぐ筋肉です 半身と下半身のつなぎのような存在 表面ではなく深層で骨盤を支えています 姿勢維持のた … “腸腰筋” の続きを読む 言葉の問題でもある2020年07月22日今日の骨盤のためのヨガ レッスンの前に一人一人順に骨盤の写真を見ていただき それと同時に私がその方の仙腸関節に手を当てて、 その位置を確認できるようにしました ああ！今手が当たっているところが赤いまるの辺りなのね と、思 … “言葉の問題でもある” の続きを読む 難しいの解消のために2020年07月21日今日は 骨盤を上部を開く、閉じるの動き や 仙骨の動きを感じてみる、増やしてみると とか 尾骨、恥骨の位置やそれらが連動様子を確かめてみたりして 骨盤の動きの柔軟性をつけるべく動きましたー。 が よくわかった という方と … “難しいの解消のために” の続きを読む 女性とヨガ2020年07月19日 今日のオンラインでのセミナーは 女性の体の変化とそれへの対応 というテーマでした。 生理の周期や、妊娠、出産、閉経等々女性の体って 一定の周期で年齢と共に変わっていきます。 それに合わせてどん … “女性とヨガ” の続きを読む プラスマイナス2020年07月17日ヨガをすることで身体には様々な変化が起こります 体の可動域が変わったり 呼吸が深く出来るようになったり 視野が広くなったり 感じていた体の痛みが軽減したり 出来なかったことが出来るようになったとか・・・ そんな声を聞くと … “プラスマイナス” の続きを読む ページ 5 / 17PreviousNext
