グループレッスン年内最終週のテーマはスポットライト2019年12月22日アレクサンダー京都の先生の講座の日でした。 今日のテーマは 「理想の身体とはどんな状態なのか 」 の追求！ その追及のひとつのポイントは 「いかに体に注意を向けることが出来るか」 です 動きの中で、動いた結果起こる体の反 … “年内最終週のテーマはスポットライト” の続きを読む レッスンに生きる活字2019年12月16日アレクサンダーテクニークの生みの親 F・M・アレクサンダー氏の本を今日も読み進めました そもそもアレクサンダーテクニークとは 俳優、演劇者であった彼が、声が出なくなってしまった原因を探るうちに それが 喉の不調でも病気で … “レッスンに生きる活字” の続きを読む 身体の置き方のレッスンでもあります2019年12月13日今週は手足の末端までの動きと、その感覚を様々な方法で感じてきました。 指の先端を動かし始める、という意識は 今、この瞬間PCのキーボードをたたいている時にも応用できます 指の先端をキーボードの上に落とすという意識、あるい … “身体の置き方のレッスンでもあります” の続きを読む 足首ってどこでしょう？目で見て感じるが今週のテーマ2019年12月09日「足首ってどこにあるんだろう？」 の疑問からスタートです これは足部の関節たちの位置とその形、関係性がわかると納得できます。 まずはメデ目で見て確認！ 今日は本を持っていきました 骨の本です！ これで見てから 触って確認 … “足首ってどこでしょう？目で見て感じるが今週のテーマ” の続きを読む 来週のレッスンもボディマッピングします2019年12月08日今日は名駅そばのスタジオで、アレクサンダーテクニークの個人レッスンを受けてきました。 自分の疑問点を解決でき、さらに新しい気づきもあり 嬉しい収穫がありました こういう学びはワクワクします！ 具体的には ボディマッピング … “来週のレッスンもボディマッピングします” の続きを読む マッピングって難しくない2019年12月07日今週は レッスンの最初に皆さんでボディマッピングをしました。 「ん？したっけ～～」 はい！ しましたよ～ 指を反らせたり、伸ばしたり、手首や肘を動かして その後 肩の屋根の下で腕が動くのを感じたり、肘が動くと同時に地味に … “マッピングって難しくない” の続きを読む ページ 5 / 7PreviousNext
