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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

9月のオンラインレッスンのお知らせ

お知らせです

緊急事態宣言のもと公民館が利用できなくなり、ヨガのレッスンもしばらくお休み。

皆様とお会いできる機会が減ってしまいました。

そんな中

土曜のレッスンに来てくださっている方から

オンラインヨガのご希望がありましたのでレッスンしたいと思います!!

内容は

こんな時期なので

運動不足解消&ストレス発散(無い方もいるかもしれませんが)を考えて

ダイエットのためのヨガ

にしようと思います

有酸素運動で心拍数を程よく上げたり

呼吸法を工夫して深部筋肉を使う無理のないトレーニング

を中心に行います。

運動しなきゃと思っていても

一人では中々スタートできない、やり方がわからない

という方はこの機会を利用してください

日時は

①9月4日(土)16:30~

②9月11日(土)14:30~

です。

参加費もお値打ち!

1回参加

1000円!

2回参加で

1500円!

です。

お支払いは

いつも対面レッスンに来てくださっている方は次回お会いした時で結構です

 

参加ご希望の方はご連絡ください

後ほど参加リンクを送ります

ズームのインストールが必要ですが不明の方はお知らせください

おろしくお願いいたします

 

 

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