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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

たんぱく質は、あります!!

ティータイムサロンご参加の皆様へ

付け足しをいたします~

それは一言でいうと

ご飯やパン、野菜にもたんぱく質は含まれている

ということです

食パン一枚には5.6gのたんぱく質が含まれます

食パン(6枚切)のカロリー・栄養バランス | カロリー・チェック ...

ご飯100gには2.6g含まれます

高カロリーな炭水化物の接種を抑える「ご飯100gダイエット」の効果 ...

なのでたんぱく質は摂取できるのです

ただ

スコア(点数)は高くありません

ですので

スコアの髙い物との組み合わせが必要になってきますね

 

忙しい時

おにぎりだけ

パンとコーヒーだけ

そんな時もあると思います

それでもたんぱく質は

0ではないです!!!

一応

補足としてお伝えいたします~

 

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