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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

今年初スキー

腸活のために

出来ることの一つ

「多様な食材をとることで豊かな腸内細菌を育てる」

私は

一人でとる食事はいつも似たようなものになりがちです。

昼は特に。

夜もそう。

なので

昨日の一人夕食はそうならないようにしました。

いつもより早めの夕食。

一人にしては品数多いほう。

でも

ワンプレートで手間を省きたいっ

見栄えのしないメインディッシュは

サバのトマト煮です、、、いちお( ´艸`)

 

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さて

今日、日曜日は

今年初スキー

木曽福島に行ってきました!

ピークからの景色

キレイでしたよ

御岳山に向かって滑る

白山もばっちり見えました

天然雪は少なく、人工雪っぽかった

アイスバーンに足をとられて何回かすってんころりん\(◎o◎)/!

それでも

それでも

やはり

気持ちよかったです!!

 

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