ここだけの独自レッスンを全国にお届けします。
アレクサンダーテクニーク、Aヨガ、ヨガ療法を活かした独自の動作レッスンで、どんな方も、何歳からでも自力で健やかな体に導きます。長年培ってきた動作教育の効果を、オンラインを通じて遠方の方にもお届けします。
続けたくなる理由があります
オンラインでも対面レッスンでも、ソフィア多治見ヨガ教室では、様々な智慧を独自にアレンジした「ここだけのレッスン」を通じて、あなたの真の健康を維持するお手伝いをします。15年以上支持されてきた動作トレーニングを、ぜひご体験ください。
目的に応じたレッスン
入会金不要！手頃な料金
ご利用者の声
レッスンを実際にご体験頂いた方の感想をご紹介します。各レッスンページにも記載しているので、そちらも御覧ください。
Wさん(ヨガ歴2年)/栄養学セミナー
「自分が取るべき栄養がわかりました」
以前から栄養を考えて手作りで食事を作っていますが、自分が摂るべきものとそうでないものとがわかり気をつけています。お昼を以前より増やしましたが、同じ体重を維持しています。 体内成分測定の結果が出て、筋肉量・BMI・体脂肪量とも良い結果でした。筋肉量と骨密度も良好なのはヨガのおかげかと思っています。
Mさん(ヨガ歴4年)/水曜夜 根本交流センター
「ひどい肩こりが緩和しました」
肩に余計な力が入らなくなったので、以前のひどい肩こりが緩和しました。毎朝柔軟体操をしますが、とてもスムーズにできます。左右の足に均等に体重を乗せて立つよう、バランスを考えるようになりました。夜もぐっすり眠れます。
Rさん(ヨガ歴1年)/木曜夜 養正公民館
「呼吸法が自分の体に良いなと思います」
1年で体が大きく変化しました。朝からだるさや疲れを感じていましたが解消して日常での疲労感もなくなりました。体調が良いです。少し変わったことをするとすぐ筋肉痛が起きる筋肉痛持ち!?でしたが、体育委員で競技に参加しても筋肉痛が全くありません。ずっと続けていきたいです。特に呼吸法が自分の体にいいなあと思っています。
もっと見る
自分の体を丁寧に観察できます
ソフィア多治見ヨガ教室では、心身向上のための様々なレッスンを提供しています。
初めての方はコチラ
グループレッスン
お問い合わせ
動作を効率よく改善する
個別レッスン
内側から体を変える
学習セミナー
講師
ソフィアは「智慧」を意味する言葉です。教室では様々な智慧を独自にアレンジして行う「ここだけのレッスン」を週替りで提供し、皆様の真の健康を維持するお手伝いをしています。
稲垣 千枝子
ヨガインストラクター1970年生まれ。信州大学教育学部卒。2男1女の母。丸井新宿店にて3年勤務後、教員への転身を考え退社。結婚後中津川に在住7年、多治見在住17年で今に至る。
中津川在住時に友人に誘われ子連れOKのヨガ教室へ。多治見移住後、地元のヨガレッスンに通いながらインストラクターへの学びを始める。周囲に請われ学びながらも保育園のママたちへヨガ指導を始める。
多治見市市民講座などを経て、ほぼ口コミのみでレッスンの場が広がっていく。ヨガ指導歴13年。述べ生徒数1000人以上。