アレクサンダーテクニークでヨガの効果がグーンとアップ！
続けたくなるヨガ教室
充実した毎日を送るために、日々の体づくりは欠かせません。15年以上の歴史を持つこちらの教室では親しみやすい環境の中でヨガや様々な動作向上法、栄養学などの知恵を通して、皆様の生活の質を高めるためのサポートをしています。
オンラインヨガ、始まります
アレクサンダーテクニーク、Aヨガ、ヨガ療法を活かした独自の動作レッスンで、どんな方も、何歳からでも自力で健やかな体に導きます。長年培ってきた動作教育の効果を、オンラインを通じて遠方の方にもお届けします！
オンラインの参加方法
オンラインの流れ・参加方法については、こちらのブログか下記のリンクをご参照下さい。
はじめての参加ですか？
ソフィア多治見ヨガ教室は、積極的にレッスンの様子や感想を、動画・ブログ・SNSで発信しています。ぜひ雰囲気を感じ取って頂ければと思います。
自分の体を丁寧に観察できます
ソフィア多治見ヨガ教室では、心身向上のための様々なレッスンを提供しています。
初めての方はコチラ
グループレッスン
1時間のレッスン500円から参加可能
お問い合わせ
動作を効率よく改善する
個別レッスン
50分間のレッスン5500円から参加可能
内側から体を変える
学習セミナー
随時開催告知お知らせを御確認下さい
姿勢・呼吸・動作を整えて、人生の選択肢を増やしましょう
ソフィアは「智慧」を意味する言葉です。教室では様々な知恵を独自にアレンジして行う"ここだけのレッスン"を週替りで提供し、皆様の真の健康を維持するお手伝いをしています。
稲垣 千枝子
ヨガインストラクター1970年生まれ。信州大学教育学部卒。2男1女の母。 丸井新宿店にて3年勤務後、教員への転身を考え退社。 結婚後中津川に在住7年、多治見在住17年で今に至る。中津川在住時に友人に誘われ子連れOKのヨガ教室へ。 多治見移住後、地元のヨガレッスンに通いながら インストラクターへの学びを始める。周囲に請われ学びながらも 保育園のママたちへヨガ指導を始める。多治見市市民講座などを経て、ほぼ口コミのみでレッスンの場が 広がっていく。ヨガ指導歴13年。述べ生徒数1000人以上。
よくある質問
グループレッスンは定期的に行っておりますので、予約のない場合でも直接会場に来て頂ければ受講できます。なお、任意となりますが会場の広さの都合上、事前に予約して頂けると助かります。レッスンがお休みの場合もありますので、レッスンページをご確認下さい。
まったく問題ありません。はじめての方はまずは「グループレッスン」をお試し下さい。体験レッスン等はありませんが定期的に安価で実施しておりますので、お一人はもちろん、ご友人等お誘い合わせの上、いつでも気軽にスタートできます。グループレッスンへの参加が不安な方には「セミプライベートレッスン」「プライベートレッスン」がオススメです。詳しくはレッスンページをご確認下さい。
上記レッスン一覧または予約時の説明文からご確認頂けます。継続して参加して頂いている方には、当月に限り割引価格でレッスンをご案内しています。
ヨガマット(ない場合はバスタオル)と水分補給のための飲料をお持ち下さい。動きやすい服装でどうぞ。
レッスン料金は都度払いとなります（マンツーマンレッスンの複数回コースを除く）のでご自身の生活スタイルに合わせて参加できます。グループレッスンは気軽に、生涯に渡って長～くを目標に10年以上続けていらっしゃる方も多くみえます。
グループレッスンは来ていただいている生徒様の年齢層や体力を考慮してその都度対応してレッスンします。水曜日午後の養正クラス、金曜日午後の根本クラスは体力に自信の無い方でも入りやすいクラスとなっております。隔週月曜日10時〜の土岐レッスンは70代の方が中心です。
すべてのレッスンに参加可能です。