11月9日(土)

栄養学セミナーステップ② 開催

個別に対応するセミナーで目的の体に近づけます

ヨガベースの動作向上レッスン

伝統的なヨガの智慧 + 最新の動作教育

お知らせ
2019年11月14日
11月、12月はどのクラスもお休みはありません。年内最終レッスンは12月26日です。

4つの智慧を融合させた、ここにしかないレッスン

ソフィアでは、心身向上のための様々な要素をその都度取り入れる、他にはない独自のレッスンを行っています。脳神経系にアプローチするAヨガ、体の支え方を見直すアレクサンダーテクニックを始め、心理面重視のヨガ療法、コーチング技術(SCMA)がベースです。さらに栄養学を含めた視点から健在性を引き出すお手伝いをしていきます。

よくある質問

グループレッスンは定期的に行っておりますので、予約のない場合でも直接会場に来て頂ければ受講できます。なお、任意となりますが会場の広さの都合上、事前に予約して頂けると助かります。レッスンがお休みの場合もありますので、レッスンページをご確認下さい。
まったく問題ありません。はじめての方はまずは「グループレッスン」をお試し下さい。体験レッスン等はありませんが定期的に安価で実施しておりますので、お一人はもちろん、ご友人等お誘い合わせの上、いつでも気軽にスタートできます。グループレッスンへの参加が不安な方には「セミプライベートレッスン」「プライベートレッスン」がオススメです。詳しくはレッスンページをご確認下さい。
上記レッスン一覧または予約時の説明文からご確認頂けます。継続して参加して頂いている方には、当月に限り割引価格でレッスンをご案内しています。
ヨガマット(ない場合はバスタオル)と水分補給のための飲料をお持ち下さい。動きやすい服装でどうぞ。
レッスン料金は都度払いとなります(マンツーマンレッスンの複数回コースを除く)のでご自身の生活スタイルに合わせて参加できます。グループレッスンは気軽に、生涯に渡って長~くを目標に10年以上続けていらっしゃる方も多くみえます。
グループレッスンは来ていただいている生徒様の年齢層や体力を考慮してその都度対応してレッスンします。水曜日午後の養正クラス、金曜日午後の根本クラスは体力に自信の無い方でも入りやすいクラスとなっております。隔週月曜日10時〜の土岐レッスンは70代の方が中心です。
すべてのレッスンに参加可能です。