怒りは体で制御可能！？2020年02月17日グループレッスン長男が帰宅し 貸していたヨガの本を一気に大量に返却された。 その中に私が買ったものではないけどアンガーマネジメント本が紛れていて、読んでみた。 怒りを自分でコントロールする方法はどんなだろう？ それにはまず 怒りとは、外 … “怒りは体で制御可能！？” の続きを読む ボデメンタルコーチ養成レッスン2020年02月16日その他レッスンアレクサンダーテクニーク京都の先生の ボディメンタルコーチ養成講座4回目の半日セミナー。 今日は腕のボディマッピングしました肩関節の位置 肘の骨とは？ 腕の始まりの場所は？ そして腕関わる筋膜の何と広いこと！筋肉も総動員 … “ボデメンタルコーチ養成レッスン” の続きを読む 脳を狙ったヨガでいきます2020年02月14日グループレッスン今週は 〝接触感をよくよく観察して、それを手立てに動きを増やす〟 ということをしてきました。 特に脛を観てきましたね。 脛を床に置きながら手先を上げたり 四つ這いで手のひらと脛の上に乗ることを意識してから 手足を浮かせて … “脳を狙ったヨガでいきます” の続きを読む 食の恩恵2020年02月12日栄養のこと今日は小泉教室の新年の会 レッスン後に皆の持ち寄りの品でお茶タイム。 手作りの料理やお菓子がずらりと並び贅沢なランチタイムとなりました。 お一人お一人のコメントを聞きながら料理にはその方の思いや個性が現れるような気がしま … “食の恩恵” の続きを読む たまには作りたい2020年02月11日日記バレンタインデーとはあまり縁はないのですが 世の中流れに乗って今年もチョコを作ってみました。 チョコレートのお菓子は料理と違った気遣いがいりますよね キレイに形よく仕上げたいのですよ 気持ちは。 これが中々難しく、修正も … “たまには作りたい” の続きを読む 体感しに来てくださいね2020年02月10日グループレッスン今日のレッスンでは 同じ動きでも 身体のパーツを動かそうとする時と 身体全体を使うように動く時で 差があることを体感していただきました。 椅子を使ったので 立ち上がりや、座り方で体感したり 首の動きや すねを使う事でも。 … “体感しに来てくださいね” の続きを読む ページ 1 / 20Next
