プライベートレッスン

  • 所要時間: 60分
  • 実施会場: オンラインまたは対面 ※お問い合わせ
  • 利用料金: 4000円/回、10,000円/3回

ヨガ、アレクサンダー・テクニーク、コーチング、栄養学などの智慧を用いて、マンツーマンで個別の問題改善を目指すレッスンです。早期の体調改善をご希望の方にオススメです。スケジュール「プライベート」の枠内でお好きな時間をご指定いただけます。 ※栄養セミナーについては料金体系が異なります。

日々の歩みをより快適にするための体の使い方

1. らくらくウォーキング

ウォーキング時の疲労感を軽減して長時間でも楽に歩ける方法をお伝えします。ウォーキングを習慣にしている方や、これから取り組みたい方にオススメ。姿勢改善にも効果的です。

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仕事場や日常生活に活かせる体の使い方

2. 不調改善法

目の使い方、背骨の進化体操、呼吸法などを用いて神経の流れを改善します。仕事場や日常生活に活かせる体の使い方をお伝えします。首・方・腰に不調がある方におすすめです。

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緊張を軽減し、自分の体と静かに向き合う

3. 瞑想法

無意識に自ら招きがちな心身の余計な緊張を軽減し、体の状態に専念するための方法をお伝えします。他の教室にはない、ここだけのレッスンです。集中力UP、不安軽減に効果的です。

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どんな場面でもスムーズな発声をするための体の使い方

4. 発声法、緊張緩和法

呼吸法と軌道を意識して、スムーズな発声法を身に着けましょう。また、いつもの目や体の使い方を変化させて、舞台やプレゼンテーション本番での緊張を緩和できます。

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生涯役立つ「食」の智慧を提供します

5. 栄養セミナー (別料金)

体に最適な食事内容・食事量・タイミングがわかり、食品の選択に自信が持てます。知ったその日から生涯役立つ内容です。体脂肪や血液検査が気になる方にも対応可能です!

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