目的に合ったレッスン選び

ソフィアのヨガレッスンでは脳に働きかけるべく様々な動きの提案をいたします。関節や筋肉の変化をモニターし、自身の体と丁寧に向き合います。姿勢や呼吸、動作の変容は心身の不調の緩和や予防になり、今後の人生の選択肢を増やしていくことになるのです。

「興味はあるけど、参加・継続できるか不安」という方も安心。グループレッスンへの参加が不安な方は少人数で行う「セミプライベートレッスン」、個別の対応がご希望の方は「マンツーマンレッスン」など、目的に応じたレッスンを選択して頂けます。