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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

京都で運動

京都にて
昨日と今日の
有酸素運動

昨日は市内の移動は全て自転車
市内の移動手段はこれがベスト!
左京区から右京区
右京区から四条烏丸
そこから河原町、東山、京都駅へ

夜は栗東のヨガサロンで
心拍数グイッと上げました
その後
京都駅から50分かけて帰宅🚲
夜のTVで武田くんと一緒に筋トレ。

今日は
鞍馬寺から
貴船神社まで1往復2時間ちょっとの行程
現在進行中です

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