グループレッスン軸の意識は心の改革2019年12月04日ヨガのレッスンでは様々なポーズをとりますよね 座位で寝位で立位で。 で どのポーズにおいても、動いていても静止していても私たちの筋肉は常に緊張が走っています たとえそれが意識にのぼらないとしても。 無意識に支持基底面に体 … “軸の意識は心の改革” の続きを読む テニスボール使ってみました2019年11月29日今週のレッスンは テニスボールを使って背中、臀筋、腰筋をほぐし 関節位置を確かめてからしました～！ そうすると 腰や背中を動かす感覚が変わります 左右の骨盤を独立して動かす事が出来るように あらかじめ仙腸関節の位置にボー … “テニスボール使ってみました” の続きを読む ヨガってそういうことなんです2019年11月21日ヨガをすること 動きながら、呼吸しながら身体に生じる変化を追っていく。 半分は外の世界を見聞きしながら、半分は内部感覚を味わうように。 この半々に使う感覚、そのバランス それは 社会とつながりながら、個を感じていくという … “ヨガってそういうことなんです” の続きを読む 重力を感じるレッスン2019年11月13日今日の養正公民館でのレッスン 椅子に座って「重力を感じながら座る」を体感しました。 私たちは体の前側に意識を置くことは得意ですよね 目も口も鼻も顔の前面にありますし、そもそも体のつくりが前に注意を向けやすいようにできてい … “重力を感じるレッスン” の続きを読む 重力ってどんなだろう～2019年11月11日昨日学んできたアレクサンダーテクニークの技法を早速今日のレッスンに取り入れました それは 楽に座るために、姿勢を整えるために 重力を感じること これを感じていただくために、今週は椅子を使える教室では椅子を使います。 今日 … “重力ってどんなだろう～” の続きを読む yogaで倫理2019年11月05日長時間の車の運転て、体に苦痛なのであまり好きではないのですが ドライブ中にはイイこともある。 今日は道中にやっていたテレビ番組とラジオ番組を紹介しつつ、お話しますね。 まずは昨日のこのラジオ番組 FMフェス 未来授業ht … “yogaで倫理” の続きを読む ページ 12 / 13PreviousNext
