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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

オンラインで私自身も学びながら進めてます

今日は滋賀の先生のオンラインヨガ受講しました

Aヨガの先生ですー

今日は肩腰ケアのテーマで、肩こり、腰痛の改善のための動きでした。

身体に使い方をほんの少し変えてみる

命令してばっかじゃなく

なおざりにすること無く手当てする。

それが出来れば体はすぐに反応を返してくれる

例えば

鎖骨に手を触れて位置を確認して

そこから始まる腕の先、指の先端をうごかしてみたら

腕の周りがよくなった!!!

即効で。

ツイッターにも投稿しましたが動画を一部どうぞ〜

IMG_0071

ツイッターは

“多治見ソフィア”で探して下さい

そして

学びは即実行

今晩のオンラインでの安眠ヨガで。。。→始まってますよ〜

少人数でのオンラインレッスンは参加してくださる方と丁寧に向き合えてます。

スマホで見えづらいという意見にも出来る限りの工夫で対応していきます

運動強度も変えてますのでい色々お試しください

今ならグループレッスンの申し込みでマンツーマンレッスン状態もあり得ます❣️

あと

ズームのダウンロードに自信がない方

レッスンの流れがイマイチわからないという方

ホームページにスマホ編、パソコン編と分けて説明のリンクを貼ってありますのでチェしてみてください

オンラインヨガにとって非常に便利なアプリです。

ダウンロードは無料です!

不明点はお問い合わせのページからお尋ね下さいね!

 

 

 

 

 

 

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