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この先のどんな環境でも、安心は自らの手で手に入れられる。50代からの女性の食と心と体の健やかさをサポートします。
ソフィア多治見ヨガ教室 稲垣千枝子

今年最後のサロン

今日、ティータイムサロン1回目を行いました。

今回は

【目の使い方を変えてみる】

がテーマです

小泉公民館で、レッスンの後に行いました。

7名が参加されました。

まずは

眼輪筋をつかって眼球を各方向にスムーズに動かしました

そして

目の視点を変化させて

首の可動域を増やしました

目の可動がスムーズになると視野が広くなり、背骨の動きも増します

目の動きの重要性を実感できます!

そして次に

話し方&聞き方のワークをしました

 

目の使い方次第で、いつもしていることがどんなふうに変わるかの実験です

目の使い方を変えて

怒りの言葉を放ったり

感謝の言葉を伝えたり

そして

相手に話を聞いてもらいます

これは

話し手に限らず、聞き手のワークでもあります。参加された方々は様々な変化を感じられたようです

目の使い方を変えたら

話す感覚が何だか変わる

聞く感覚も変化する

ほんの少しの目の使い方の変化で姿勢が変わる

わずかな姿勢の変化

それにより

体に無意識に入る力を軽減できます

身体の疲労感を軽減できるます

だから

楽に話せる

楽に聞くことが出来る

会話が続かないママのための”コミュニケーション術”とは ...

身体へのギフトとして覚えておきたい知恵です・・・

 

 

 

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