栄養のこと

キムチ作り

2020年02月02日

朝、白菜を日に当ててから 廿原まで往復しました～ 道中の山道は外界(！？)との温度差があってひんやりするところなのですが 霜柱もなし・・・ 今日も暖かい！ こんな暖かい中で白菜の仕込みするのはかつてない経験です 白菜を半 … “キムチ作り” の続きを読む

嬉しい結果報告

2019年12月20日

先月、栄養セミナーに参加くださった方が体内成分測定に行かれて その結果を今日メールで送ってくださいました。 気にされていた内臓脂肪の数値や筋肉量がよい結果となり 「栄養のことを学んだおかげです！ヨガで筋肉も維持できている … “嬉しい結果報告” の続きを読む

菊芋料理紹介

2019年12月18日

今日の養正公民館レッスンの後の様子 I先生のプチお料理講座です！！ ハンドメイドやお料理などなんでも上手にこなされるIさん 中津川のご自分の広い土地に育った菊芋を皆に分けてくださいました。 ただ持ってきてくださるだけでな … “菊芋料理紹介” の続きを読む

冬の食卓、畑のものいっぱい

2019年12月14日

畑では大根が成長しきってます。 この時期、玄関には漬物の樽が常時あって 特に甘酢漬けは冬の間に数回作ります。 今回、黒糖を使ってみました 1週間でこんな感じです お弁当に入れてみました 今日は可児のレッスンの後お弁当持っ … “冬の食卓、畑のものいっぱい” の続きを読む

レッスンの感想

2019年12月11日

昨日今日の2日間で、レッスンに来てくださった方から嬉しい成果を複数いただきました。 皆様にもシェアしますね～ 栄養セミナー参加後の体の変化についての報告です 栄養セミナーステップ①とステップ②に参加してくださった方！ ヨ … “レッスンの感想” の続きを読む

栄養セミナーの効果はじんわりと～

2019年12月10日

栄養セミナーステップ② 本日開催しました！ 食品カテゴリーマップ_ForAll_ver.1.01 マンツーマンで。 今日の方はステップ①の後、腹囲が大幅にサイズダウンされた方です。 それ以前は糖質制限していて、体重は減少 … “栄養セミナーの効果はじんわりと～” の続きを読む

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